發脾氣！
幼兒情緒管理的30個方法
人有“七情六欲”的情感心理反應，再正常不過！如果沒有了，就會四大皆空，冷若冰霜，反而不像一個“正常人”。
百度百科寫到：“七情”指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚；“六欲”是眼（視覺）、耳（聽覺）、口（味覺）、鼻（嗅覺）、身（觸覺）、意（意向）的生理需求或願望。
日常生活裡，成人應該多“放手”，不作無用的幫忙，讓孩子多機會自行解決問題。例如解開袋子、解開繩子取東西；讓孩子思考解決方法，培育解難能力。日積月累的經驗，助長了孩子勇敢面對充滿挑戰的生活。用正面來看，每天都會遇到不同的事情，這就是“豐富人生”的材料。如果我們干預了孩子承受自然的安排，其實孩子便一直不能夠發展出應有的“解難”能力。不要誇張、誇大、更不要過度解讀！我們可以試試“不重視”提子發脾氣，讓他自然消退，只需保證環境沒有危險性便可。
“七情”是七種情志，中醫理論說如情志過度激動，導致陰陽失調、氣血不周。保障孩子有充足的睡眠、飲用足夠的清水、有做運動出汗的機會，使孩子身體的生理狀態保持健康的新陳代謝功能，把負面的一切東西（包括生理及心理的）都能排出。如果，連情緒管理能力的最基本需要都不能獲得，試問哪有可能可以安頓“自己”？沒有孩子願意發脾氣，把大家弄得不愉快；除非孩子受了很多苦，被成人負面對待，甚至虐待、忽視、剝奪發展機會等不公遭遇，否則，我相信每個孩子都是“善良”的。
教給孩子如何面對困難及處理自己情緒（情緒管理）的方法，也屬於日常生活技能的一種了。我們“以柔克剛”，可以把以下的都畫成圖卡，放在一個情緒管理寶盒內，讓孩子抽出一張，以作本次管理情緒的方法，把激動都一一化解。
“情緒發洩”健康30法
1. 哭泣
2. 到公園跑步
3. 做出汗的運動
4. 擦浴/浸浴
5. 用水敷臉
6. 捶打枕頭/沙包
7. 跳彈床
8. 說出：我生氣
9. 把生氣的事或在紙上，然後撕碎，扔進垃圾桶
10. 拍打皮球/羽毛球/網球
11. 閉目打坐
12. 打鼓/彈琴（玩敲擊樂）
13. 對著紙袋（生氣袋）大聲喊著“我很生氣”
14. 對著鏡中的自己說出安慰自己的說話
15. 找信任的人說話
16. 游泳
17. 用一條約半尺至一尺長的塑膠管道與信任的人“通話”
18. 打電話給最愛的人哭訴
19. 到公園擁抱樹幹
20. 擁抱圓柱狀枕頭
21. 喝杯溫熱的水
22. 向小動物傾訴
23. 找人擁抱
24. 大聲唱歌
25. 跳快步舞
26. 把不開心的畫在紙上，然後扔進垃圾桶
27. 跳繩、原地跳躍
28. 深呼吸，給自己時間安穩下來
29. 雙手擁抱自己
30. 走開、暫時離開現場
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